印度教学者帕塔加利 (Patajali) 编写了《瑜伽经》(Yoga Sutras)，这是一部包含 196 部文本的合集，使印度的传统冥想传统正式化。这些著作将瑜伽定义为“束缚”或约束心智，使其不停留在外在物体上，以达到一种纯粹的意识状态。随着时间的推移，瑜伽开始将体操和摔跤的身体方面结合起来。...

上厕所对大多数人来说是家常便饭。然而，便秘是一种导致消化道阻塞的疾病，随时可能发作。食物可能需要很多天才能离开您的身体。对于许多人来说，便秘可能会成为慢性病，这意味着在劳累时定期排出块状、坚硬的大便。什么原因导致便秘？...

当人们谈论运动员用的类固醇时，他们通常是在谈论类似于睾丸激素的类固醇子集。然而，今天大多数类固醇使用者不是竞技运动员，而是为想要达到某种外表的人。...

结肠或大肠内壁的细胞不断自我更新，但调节这一过程的基因可能会失控，导致细胞过度生长。这会导致息肉，这是微小的生长或异常的细胞集合。大多数这些息肉是无害的，但如果它们的细胞生长和分裂太快，有些会变成恶性，导致它们进一步突出到结肠中。然后它们会发展成结肠癌，这是世界上最常见和可避免的癌症之一。...

1984 年，几乎没有可靠的溃疡疗法，许多患者需要住院甚至动手术。为了寻找答案，一位名叫巴里·马歇尔 (Barry Marshall)...

大多数人会在他们生命中的某个时刻服药，但我们对这些化学物质的工作原理知之甚少。大多数情况下，这取决于药物如何影响脑细胞之间的交流。这可以以多种不同的方式发生。...

我们的生命都从一个细胞开始，我们通过细胞分裂成长。生长虽然看起来很简单，但细胞并不简单。细胞分裂是一种复杂的化学舞蹈，部分由个人驱动，部分由社区驱动。当涉及 100 万亿个细胞时，任何事情都可能出错。突变可能发生在细胞的指令集或 DNA...

癌症被定义为身体细胞分裂的速度无法被控制的现象。当细胞分裂得太快时，就会发生突变，导致它们在体内失去原来的用途并发展成肿瘤。因此，这些肿瘤可能会干扰身体的自然活动，例如消化和呼吸，从而可能导致死亡。 通常，您的身体有许多遗传机制来调节细胞分裂的速度。 BRCA1...

哮喘影响全世界超过 3 亿人，每年有超过 250,000 人死亡。 哮喘会对呼吸系统造成严重破坏，尤其是支气管和细支气管等较小的气道。哮喘患者的气道持续受到刺激，使他们对烟草烟雾、花粉、灰尘、气味、运动、寒冷天气、压力甚至普通感冒等诱因过敏。...

数以百万计的微生物生活在我们的身体中，而且没有两个身体是相同的。 从我们的皮肤到我们的嘴唇再到我们的嘴巴，每一个地方都为微生物群落提供了一个独特的环境。 我们的胃里充满了相互作用的微生物，每个微生物都有特定的功能。 在消化过程的每一步，消化道细胞都会释放和吸收能量。...

概述 糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺不能产生足够的胰岛素或身体不能有效地利用它产生的胰岛素时就会发生这种疾病。胰岛素是一种调节血糖的激素。血糖的升高会随着不受控制的糖尿病所影响，随着时间的推移会严重损害身体的其他系统，尤其是神经和血管（WHO 2022）。 关键事实...

超越益生元和益生菌 益生元 水果，蔬菜和全谷物里不能被人体消化的碳水化合物或膳食纤维。 这些营养物质可以为肠道中的益生菌提供营养。 益生菌 对您的身体有益的活肠微生物。 益生菌也可以抵御肠道中的有害细菌。 益生菌精华 益生菌通过发酵产生的代谢产物，具有促进健康的作用和保护作用。...

在抵御病原体方面发挥重要作用并提高免疫系统...

海洋的超级食物 海藻是海洋生物多样性和生产力的基础。如果没有海藻，海洋的生态系统将彻底崩溃。许多国家和地区的传统饮食原料都融合了海藻作为其主食之一。由于海藻含有丰富的营养及是可行的食品, 在瞬间证明了自己的价值，过去的三十年食品工业以及海藻的补品已引起人们的关注。...

对先天免疫和适应性免疫的无数好处 你有没有想过为什么当你想到咬一口柠檬时，你的嘴巴会自动流口水？或者当您感到沮丧时，您会食欲不振好几天？ 我们的肠道和大脑如何相互交流？ 我们的大脑通过迷走神经与我们的消化系统进行双向通信，迷走神经从我们的脑干穿过颈部和胸部一直延伸到腹部，形成一个称为肠脑轴...

对先天免疫和适应性免疫的无数好处 监测血糖 - 每天进行自我检查，尽可能将血糖控制在或接近正常范围。定时监测血糖将帮助您确定您的药物剂量、饮食和生活方式方面是否处于正确的轨道上。早上的高血糖读数可能表明您前一天晚上服用了错误的药物剂量或食物，导致您的血糖在第二天早上仍然很高。 保持健康的体重 -...

发酵米糠的无数好处 一整粒的米饭有分好几层。将最外层的船体去掉可以生产糙米。糙米再进一步的加工和抛光步骤将剥去米糠和胚芽，从而产生白米或半熟米。在此过程中，由于米糠是一种营养价值很高的功能性食品，这种过程会造成不必要的营养损失。...

在Kiseki中用抗氧化剂对抗自由基自由基。是通过正常的基本代谢过程（例如体内能量的产生，呼吸，剧烈运动，发炎，情绪紧张等）在我们体内自然产生的。再加上，诸如暴露于X射线，人身受伤，吸烟，空气污染物，杀虫剂和工业化学品等外部来源会加速自由基和活性氧的产生。当这些不稳定原子存在于人体中时，它们将清除人...