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Our monthly newsletter on everything healthy
Choosing the Right Rice for Better Blood Sugar Control
Rice is a staple food in many Asian households, but not all rice affects blood sugar the same way. For individuals with diabetes, prediabetes,...
Impediments to Recovery
(Why Healing Sometimes Feels Stuck) Have you ever done everything right—taken the medication, followed the advice—yet healing still feels slow or...
Do Antioxidants in Kiseki Promote Tumor Growth? Understanding the Science
Many cancer patients worry that supplements containing antioxidants might stimulate angiogenesis — the formation of new blood vessels — hence “feed”...
How to Protect Your Blood Sugar — Even If You’re Busy
In the previous article, we talked about why more and more Malaysians are becoming pre-diabetic in their 30s. Not because they’re lazy or careless,...
Why Pre-Diabetes Is Happening in our 30s.
Malaysians Are Becoming Pre-Diabetic in Their 30s. Here’s Why. Over the past few years, something worrying has been happening in our clinic. As a...
Hello 2026: Your Fresh Start to a Healthier, Happier Year
As we step into 2026, many of us feel that familiar excitement — a new year, a clean slate, and a genuine desire to take better care of our health....
通讯
我们关于一切健康的月刊
选择适合的米饭，帮助稳定血糖
米饭是许多亚洲家庭的主食，但不同种类的米饭，对血糖的影响并不一样。对于糖尿病、糖尿病前期、胰岛素阻抗人士，或想维持稳定能量的人来说，选择合适的米饭种类，可以带来明显的差异。 了解升糖指数（GI） 升糖指数（Glycemic Index, GI）是衡量食物提升血糖速度的指标。 一般来说，GI...
康复的阻碍
（为什么有时候身体恢复得很慢） 你是否曾经发现，自己已经按时吃药、遵循所有建议，但恢复却依然缓慢，甚至时好时坏？其实有一个重要的事实常被忽略：康复并不是线性的。它会有起伏、有停滞，有时候甚至看起来像是在倒退。当恢复变慢时，往往不是治疗无效，而是体内仍然存在一些阻碍康复的因素。...
Kiseki 中的抗氧化物会促进肿瘤生长吗？科学解读
许多癌症患者担心，含抗氧化物的保健品可能会刺激血管生成——即新血管的形成——从而“养活”肿瘤。了解这些成分在体内的作用机制，有助于理解血管生成相关的担忧。 血管生成：两种截然不同的路径 血管生成是新血管形成的过程。根据具体情境，同一术语可以指非常不同的过程： 生理性血管生成（正常组织修复）：...
如何保护你的血糖 —— 即使你很忙
在上一篇文章中，我们谈到为什么越来越多马来西亚人在30多岁时就被诊断为糖尿病前期。这并不是因为他们懒惰或不自律，而是因为日常生活习惯、饮食文化和便利性，悄悄地让血糖失去平衡。 所以，现在更重要的问题来了：你真正可以为此做些什么？ 在改变饮食之前，先做好心理准备...
为什么30岁就会出现糖尿病前期
马来西亚人在20多岁、30多岁就出现糖尿病前期？原因在这里。 过去几年，我们诊所里发生了一件令人担忧的事情。 作为一家专注于血糖和代谢健康的健康解决方案公司，我们发现越来越多30岁出头的马来西亚人被诊断为糖尿病前期。令人惊讶的是： 他们并不超重 他们的生活方式看起来像“普通的马来西亚生活”...
你好，2026：开启更健康、更快乐的一年
踏入 2026，许多人都会感到那份熟悉的期待——新的一年、新的起点，也带着真心想让自己更健康的愿望。但老实说，大多数新年决心之所以无法坚持，是因为它们太大、太严格，或根本不适合现实生活。 今年，让我们换个方式。追求可持续的习惯，而不是短暂的完美。关注能量、修复与长期活力，而不是快速但短效的方法。...
选择适合的米饭，帮助稳定血糖
米饭是许多亚洲家庭的主食，但不同种类的米饭，对血糖的影响并不一样。对于糖尿病、糖尿病前期、胰岛素阻抗人士，或想维持稳定能量的人来说，选择合适的米饭种类，可以带来明显的差异。 了解升糖指数（GI） 升糖指数（Glycemic Index,...
Choosing the Right Rice for Better Blood Sugar Control
Rice is a staple food in many Asian households, but not all rice affects blood sugar the same way. For individuals with...
康复的阻碍
（为什么有时候身体恢复得很慢） 你是否曾经发现，自己已经按时吃药、遵循所有建议，但恢复却依然缓慢，甚至时好时坏？其实有一个重要的事实常被忽略：康复并不是线性的。它会有起伏、有停滞，有时候甚至看起来像是在倒退。当恢复变慢时，往往不是治疗无效，而是体内仍然存在一些阻碍康复的因素。 其中一个常见原因是体内仍然处于压力状态。即使主要问题已经处理，身体可能仍然承受着炎症、器官负担或整体虚弱。在这种情况下，身体会优先维持基本运作，而不是修复，因此恢复速度自然变慢。...
Impediments to Recovery
(Why Healing Sometimes Feels Stuck) Have you ever done everything right—taken the medication, followed the advice—yet healing still feels slow or inconsistent? One important truth is often missed: recovery is not linear. It comes with ups, downs,...
Kiseki 中的抗氧化物会促进肿瘤生长吗？科学解读
许多癌症患者担心，含抗氧化物的保健品可能会刺激血管生成——即新血管的形成——从而“养活”肿瘤。了解这些成分在体内的作用机制，有助于理解血管生成相关的担忧。 血管生成：两种截然不同的路径 血管生成是新血管形成的过程。根据具体情境，同一术语可以指非常不同的过程： 生理性血管生成（正常组织修复）： 由轻微、局部的信号触发，以响应组织损伤或压力。 关键调控因子包括 VEGF-A、FGF-2...
Do Antioxidants in Kiseki Promote Tumor Growth? Understanding the Science
Many cancer patients worry that supplements containing antioxidants might stimulate angiogenesis — the formation of new blood vessels — hence “feed” their tumors. Understanding how these work in the...
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