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Our monthly newsletter on everything healthy
Obesity – The New Smoking?
How a Holistic Approach & Postbiotics Can Help You Stay Ahead of the Curve In recent years, smoking rates have declined in many parts of the...
A Holistic Approach To Obesity
A holistic approach to managing obesity focuses on more than just the number on the scale. It considers your physical, mental, and emotional...
What Is Cancer?
At its core, cancer is the uncontrolled growth of abnormal cells in the body. Normally, cells grow, divide, and die in a controlled manner. However,...
Does Stress Affects Your Memories?
You have spent weeks studying for a crucial exam. You watch nervously as your teacher hands it out on the big day. You are halfway through when you...
What Causes Headaches?
There are two forms of headaches: primary headaches and secondary headaches. The former are the condition; they are not symptoms of an underlying...
How Sugar Affects The Brain
Think of warm, gooey sweets, crunchy candies, velvety pastries, and ice cream-filled waffle cones. Do you have a sweet tooth? Is your mouth watering...
通讯
我们关于一切健康的月刊
肥胖——新的吸烟？
如何通过整体方法和后生元帮助你保持健康 近年来，由于公共卫生运动和对吸烟危害的广泛认知，世界各地的吸烟率有所下降。然而，与此同时，由于饮食习惯的变化、体力活动的减少和越来越久坐不动的生活方式，肥胖率却急剧上升。...
什么是肥胖的整体方法？
管理肥胖的整体方法不仅仅关注体重秤上的数字。它关注的是你的身体、心理和情感健康。与快速减肥方法或严格的饮食不同，目标是帮助你生活得更健康、更平衡，并且能够长期坚持。...
什么是癌症？
癌症的核心是身体内异常细胞的失控生长。正常情况下，细胞以有序的方式生长、分裂和死亡。然而，癌细胞跳过了这种调节，得以不受控制地生长，形成称为肿瘤的块状物（在实体癌中）或在血液和淋巴系统中自由循环（如白血病等血癌）。癌症几乎可以在身体的任何组织或器官中发生，导致超过 200 种不同类型的癌症。...
压力会影响您的记忆力吗？
您已经花了数周时间为一项重要的考试而学习。你紧张地看着你的老师在重要的日子分发考卷。当您被要求定义“平静”一词时，即使你知道你以前见过它，你的记忆还是一片空白。那么，究竟发生了什么？...
头痛的原因是什么？
头痛有两种形式：原发性头痛和继发性头痛。 前者是条件；它们不是潜在疾病、损伤或状况的症状。虽然原发性头痛占所有报告病例的一半，但对继发性头痛有更好的了解。这些是由各种健康问题引起的，包括脱水和咖啡因戒断，以及头颈部受伤和心脏病。医生已经确定了 150...
糖如何影响大脑
想一想温暖的、粘糊糊的糖果、松脆的糖果、天鹅绒般的糕点和冰淇淋华夫筒。你爱吃甜食吗？读到这里，是不是流口水了？为什么？大脑中发生了什么事情，让我们很难避免吃甜食？...
是的——阿尔茨海默症可以预防，甚至可能逆转
现在就是行动的最佳时机：保护大脑，从你开始。 来自 Hatsuno Kiseki 我们需要改变观念：阿尔茨海默症并非只是衰老或遗传的问题。 越来越多研究显示，它是一种由生活方式引起的疾病，与以下因素密切相关： 慢性炎症 血糖失衡 营养缺乏 长期压力...
YES — You Can Prevent (and Even Reverse) Alzheimer’s
Why now is the time to act — and what you can do to protect your brain From Hatsuno Kiseki Let’s change the conversation:...
益生菌后生元如何影响我们肠道中的益生菌
我们都听说过益生菌——那些对肠道健康起关键作用的有益细菌。那么，关于益生菌后生元呢？这些新兴的健康元素实际上是益生菌在分解膳食纤维或其他营养物质时产生的代谢物或生物活性化合物。益生菌与益生菌后生元 （或者益生元）的协同作用，是维持最佳健康的重要组成部分。 益生菌和益生菌后生元的动态协作...
How Postbiotics Influence Probiotics in Our Gut
We’ve all heard about probiotics—the beneficial bacteria that play a crucial role in gut health. But what about postbiotics? These emerging powerhouses are the metabolites or bioactive compounds produced when probiotics break down dietary fibers or...
探索大脑微生物群
健康与保健的新前沿 你是否曾经想过，我们的大脑是否也像肠道一样拥有自己的微生物群？这些微小的“居民”是否会影响我们的思想、情绪，甚至是阿尔茨海默病等疾病的风险？最近的发现正在颠覆我们对大脑的传统认知，揭示了大脑微生物群的可能性——这一曾经难以想象的概念可能会彻底革新健康与保健领域。 什么是大脑微生物群？ 大脑微生物群的概念来源于对大脑组织中微生物 RNA 和 DNA 的分析研究。例如，...
Exploring the Brain Microbiome
A New Frontier in Health and Wellness Have you ever wondered if our brain hosts its own community of microorganisms, just like our gut does? Could these tiny inhabitants influence our thoughts,...
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